المساهمات : 100 تاريخ التسجيل : 01/12/2007 العمر : 29 الموقع : http://a7la.forumclan.com/index.htm
موضوع: كيف تحافظين على نظاره بشرتك لاطول فتره ممكنه؟؟ الثلاثاء ديسمبر 04, 2007 7:13 am
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
هذا الموضوع اخذته من مجلة حياه عندي مرة روعه وأول ماقريته قلت انزله لكم كيف تحافظين على نضارة بشرتك لاطول فتره ممكنه؟؟!!!!
تنفسي بعمق... وهدوووء...ومارسي الرياضة ثلاث مرات باالاسبوع على الاقل فذلك يمد الدم بالاكسجين مما يزيل السموم والرواسب من البشره فيجعلها صااافيه نقيه مليئه باالحيويه والشباب.
نامي في وقت مبكر..واكثري من الاسترخاء...فذلك يساعد على بناء عينيك وبشرتك صحيه ومشرقه ..
اشربي في وقت مبكر..واكثري من الاسترخاء..فذلك يساعد على بناء عينيك وبشرتك صحيه ومشرقه...كميه وافره من الماء..بحيث لايقل عن لترين في اليوم لترطيب بشرتك من الداخل ايضا
استخدمي كريمات الترطيب ...بحسب الارشادات فكريمات الليل لليل وكريمات النهار للنهار وتأكدي من انها مناسبه لنوع بشرتك وذلك ينطبق على كل انواع الكريمات ( المقشره ..والمنظفه......الخ.)
احمي بشرتك من اشعة الشمس ..وذلك باستخدام الكريم الواقي وتجنبي قدر الامكان التعرض لاشعة الشمس والهواء الحار سواء الطبيعي او غيره فاالشمس والهواء الحار من الد أعداء البشره.
الثلاثاء ديسمبر 04, 2007 7:13 am.gif)
